"Hör auf damit kaputt zu gehen“ - Zurück zum Barfußlaufstil!

Ich denke du bist sicher derselben Meinung, dass ein Haus nur so gut wie sein Fundament ist.

 

Was ist dein Fundament? Jeder kennt es, jeder weiß es, aber keiner achtet darauf, es sind deine Füße! Mit gesunden Füßen fängt alles an!

 

Geh in Gedanken einmal ca. 200.000 Jahre zurück. Was haben deine Vorfahren mit ihren Füßen anders gemacht als du heute?

 

Sie liefen barfuß oder hatten leichte Fellfetzen an den Füßen. Dementsprechend stark und gut trainiert war ihre Muskulatur, Sehnen, Bänder und damit ihr Fundament.

 

 

Es gibt einen berühmten Satz:

"We are born to run!" 

"Wir sind zum Laufen geboren!"

Heute haben wir uns "Hightech-Prothesen", die sogenannten "normalen" Schuhe gebaut und laufen ausschließlich in solchen umher. Leider hat dies fatale Folgen.

 

Ido Portal hat dafür einen treffenden Satz formuliert:

"Hightech shoes, lowtech feet!" 

"Hochentwickelte Schuhe, verkümmerte Füße!"

Jutta Rotter / pixelio.de

Die Natur hat keine Fehler gemacht!

 

Deine Füße sind perfekt und brauchen keine Prothesen, sondern nur Schutz!

 

Barfußlaufen ist deine Natur!

 

 

Wie kannst du das Ganze umsetzen?

 

Starte am besten Zuhause. Zieh deine Schuhe aus und gehe mit Socken oder Barfuß. Beobachte dich dabei selbst und versuch den Unterschied zu spüren.

 

 

 

Vorteile des Barfußlaufstils

 

Starke und leistungsfähige Fußmuskulatur!

 

Prävention gegen Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen!

 

Vermeidung von Krankheitsbildern wie Hallux Valgus, Plattfuß, Hohlkreuz, ...!

 

Erhaltung der natürlichen Fußform!

 

Verbesserung der Haltung!

 

Stabiler und sicherer Stand!

 

Entwicklung eines federnden und dämpfenden Gangbildes!

 

Steigerung der Beweglichkeit!

 

 

 

 

 

Wichtig: Fang bitte unbedingt langsam an!

 

Deine Fußmuskulatur ist durch unsere modernen Schuhe zu einem Haufen "Schrott" geworden. Diese muss erst wieder aufgebaut werden!

 

Genauso muss der Ballengang erst wieder erlernt werden. Such dir dafür unbedingt einen Coach. Es funktioniert wie bei allen Arten des Trainings, willst du Skifahren lernen, brauchst du einen Skilehrer, willst du Laufen lernen brauchst du einen Lauf-Coach.

 

 

 

Barfußschuhe - Das sichere Barfußlaufgefühl für überall!

 

Einen letzten Punkt will ich dir noch nahe legen. Ich empfehle dir ein Paar Barfußschuhe anzuschaffen. Erst so wirst du den vollen Gesundheitseffekt überall erfahren können.

 

Hör jetzt und heute auf deine Füße zu zerstören!

 Fitness & Selfness unterstützt dich dabei!

 

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Zusätzlich gibt es viele weitere Infos zum Thema Barfußlaufen!

 

Ich will dich beim Einstieg in das gesunde Laufen natürlich unterstützen!

 

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Wenn du Fragen zum Thema Barfußschuhe hast oder eine Beratung brauchst, stehe ich dir gerne zur Verfügung!