Personal Training - Fühl dich fit, fühl dich wohl und fühl dich selbst!


Die wichtigste Frage

Was ist dir deine Gesundheit und dein Erfolg wert?

Sind es 5.000€, 10.000€, 50.000€, … oder ist deine Gesundheit doch eher unbezahlbar?

 

Viele sprechen von "finanzieller Freiheit" und wollen diese erreichen. Ich spreche von "Bewegungsfreiheit" damit du auch wirklich überall hingehen kannst, wo du willst.

 

Nur ein kräftiger, beweglicher und somit gesunder Körper ermöglicht dir die volle Bewegungsfreiheit!

 

Du kannst nicht glücklich und erfolgreich sein ohne gesund zu sein!

 

 

Ich frage dich deshalb, möchtest du …

 

… fit sein?

 

… besser aussehen?

 

… leistungsfähiger werden?

 

... beweglich und flexibel sein?

 

… dich wohlfühlen?

 

… im Alter selbständig und mobil bleiben?

 

… Schmerzen präventiv bekämpfen?

 

… einen Ausgleich zum Alltag schaffen?

 

... gesünder werden und bleiben?

 

 

Wenn du nur eine dieser Fragen mit "JA" beantworten kannst, dann ist jetzt die Zeit gekommen etwas dafür zu tun!

 

 

 

Wie viel Zeit investierst du in deinen Körper?

 

Die Woche hat 7 Tage á 24 Stunden. Das sind insgesamt 168 Stunden. Rechnen wir 7 Stunden Schlaf pro Tag weg, sind wir bei 119 Stunden. Wie viele Stunden davon nutzt du für dich und deinen Körper?

 

Jeder möchte Erfolg haben, das tollste Auto fahren, das schönste Haus haben und was ist mit einem schönen und gesunden Körper? Der bleibt viel zu oft auf der Strecke.

 

Das endet dann so!

Evolutions-Bild von GMB Fitness

In meinen Coachings zeige ich dir wie du mit 2-3 Tagen Training pro Woche deinen Körper pflegst und gesund hälst!

 

Ein gesunder Körper braucht Pflege!

Fang jetzt an Zeit in dich zu investieren!

Dein Körper wird es dir danken!


Fitness & Selfness

„Fühl dich fit, fühl dich wohl und fühl dich selbst!“ - das ist mein Grundsatz bei Fitness & Selfness. In meinen Personal-Trainings und Coachings erlangst du genau diese 3 Dinge.

 

Mein Name ist Patrick Helbig. Als ausgebildeter Personal Trainer für medizinische Fitness und Prävention habe ich ein 3 Säulen - Konzept für mehr Gesundheit entwickelt.

 

 

 

Was bedeutet es gesund zu sein?

 

Ein gesundes Leben basiert auf einer ausgewogenen Ernährung, viel abwechslungsreicher Bewegung und genügend Regeneration!

 

 

 

Für was steht Fitness?

 

Fitness wird leider zu oft auf 2 Dinge reduziert, Kraft- und Kardiotraining.

 

Ich möchte diesen Begriff in seine ursprüngliche Form zurückbringen.

 

Fitness steht für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination!

 

 

 

Was bedeutet Selfness?

 

Selfness ist eine neue Form der Wellness. Es geht nicht mehr nur darum sich kurzfristig wohl zu fühlen, sondern um eine dauerhafte positive Selbstveränderung!

 

Mit Fitness & Selfness will ich dir zeigen wie du dein Leben dauerhaft gesund gestaltest und dir das alles bis ins hohe Alter erhälst!

 


Fit und gesund mit einem Personal Training bei Fitness & Selfness

Du möchtest fit und gesund bleiben oder werden, dann bist du bei mir genau richtig. Durch meine eigenen Erfahrungen, kann ich dir mit einem gesamtheitlichen System Schritt für Schritt zeigen wie du deine Gesundheit erhälst und verbesserst.

 

Du lernst mit guter Laune und Spaß ...

 

... wie du schnell und gesund kochst!

... wie du dir wahre Fitness antrainierst!

... wie du deinem Körper zu Ruhe und Entspannung verhilfst!

 

 

 

Coachings:

 

- Ernährungsberatung & Ernährungsumstellung

- Bodyweight Training

- Ringetraining

- Barfußlaufstil - Training

- Movement-Skills

- Flexibilität- & Beweglichkeitstraining

- Faszientraining

- Erholungsmethoden

 

 

 

Für weitere Fragen oder ein kostenloses Beratungsgespräch stehen ich gerne zur Verfügung!

 

Ich freue mich auf deinen Anruf:

0172 - 58 12 667

 

oder schicke mir eine Mail:

patrick.helbig@fitness-selfness.com